แวะกำ

ขออนุญาต Copy & Past นะครับผม พอดีว่าผมเองเนี่ย ตัวเล็ก แต่หน้าแก่เกินตัวอ่ะครับ เลย ลองอ่านดู แล้วเอามาแบ่งปันจ้า

1. กินอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว  การกินไขมันอิ่มตัวในเนื้อ ไก่ นม
และเนย ในปริมาณมาก นอกจากจะเป็นสาเหตุสำคัญที่นำไปสู่การมีสุขภาพที่ย่ำแย่ และอาการของโรคหัวใจแล้ว คอเลสเตอรอลในอาหารประเภทนี้ยังมีส่วนสำคัญในการเร่งให้คุณดูแก่กว่าวัยโดยไม่จำเป็นอีกด้วย

2. สูบบุหรี่จัดตามข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค
กว่า 1 ใน 5 ของผู้ใหญ่ในอเมริกา หรืออาจกล่าวได้ว่าประมาณ 46 ล้านคนของชาวอเมริกัน ยังคงเป็นประชากรที่สูบบุหรี่เป็นกิจวัตรประจำวันและเพื่อที่จะลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งและมีริ้วรอยก่อนวัยอันควร วิธีง่ายๆ วิธีหนึ่งที่จะช่วยลดการสูบบุหรี่ลงได้คือการหาหมากฝรั่งต้านนิโคตินมาเคี้ยว ซึ่งเป็นวิธีการบำบัดที่สามารถทำไปพลางๆ ก่อนที่จะตัดใจเลิกสูบอย่างจริงจังและเป็นวิธีการบำบัดที่ได้ผลมาแล้ว เพื่อทำให้ตัวเองกลับมาดูหนุ่มขึ้นเหมือนเดิม

3. อยู่กลางแดดมากเกินไป ถึงคุณจะทำงานในสำนักงานที่ติดตั้งเครื่องปรับอากาศ แต่อย่าลืมว่าเวลาที่ออกรอบตีกอล์ฟเล่นกีฬากลางแจ้ง หรือแม้แต่การสัมผัสกับแสงแดดในแต่ละวันก็ทำให้คุณได้รับรังสียูวีและความร้อนที่ทำลายความชุ่มชื้น ของผิวและทำลายเซลล์ผิวไปในเวลาเดียวกัน และหากจำเป็นต้องออกแดดจัดทุกครั้ง อย่าลืมหาอุปกรณ์ป้องกันแดดที่รวมเอาร่มแว่นตาและครีมกันแดดเข้าด้วยกัน ติดตัวคุณไปด้วยหากไม่ลำบากจนเกินไป       

4. พักผ่อนไม่เพียงพอ การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงแต่จะช่วยพักฟื้นระบบการทำงานของร่างกายที่อ่อนล้ามาตลอดวันแล้ว การได้หลับตาพักสักงีบใหญ่ๆ ยังเป็นการพักผ่อนผิวไปในตัวด้วยและยังเป็นช่วงเวลาที่สำคัญสำหรับการปรับสภาพผิวและสร้างเซลล์ผิวใหม่ นอกจากนี้การนอนน้อยยังนำไปสู่การเป็นโรคอ้วนด้วยเช่นเดียวกัน เมื่อรู้แบบนี้แล้ว คุณควรเข้านอนให้เร็วขึ้นอีกสักหน่อย โดยการสร้างบรรยากาศห้องนอนให้น่านอนนับตั้งแต่วันนี้เลยเป็นไง

5. ความเครียด ทั้งหมดที่ผ่านมานี้ดูเหมือนว่าความเครียด จะเป็นปัจจัยที่ควบคุมได้ยากที่สุด เพราะไม่ว่าจะบอกตัวเอง ไม่ให้เครียดอย่างไร สุดท้ายแล้วถ้าคุณยังจมอยู่กับกองงาน และห้องสี่เหลี่ยม อะไรอะไรก็คงไม่มีทางดีขึ้น นอกเสียจาก คุณจะลุกขึ้นมาแต่งตัวออกไปสังสรรค์กับเพื่อนฝูงบ้าง หรือจะให้ดี ก็ตรงไปที่สปอร์ตคลับ หรือฟิตเนสเซ็นเตอร์ใกล้บ้าน เพื่อสร้างบรรยากาศที่แปลกใหม่ให้กับตัวเองบ้าง

6. ดื่มหนัก เราแค่แนะนำให้คุณออกไปเปลี่ยนบรรยากาศกับเพื่อนฝูงสักพัก แต่ไม่ได้บอกให้ดื่มหนักเสียหน่อย แต่หลังจากไปดื่มกันกลับมาเรียบร้อยแล้ว การดื่มน้ำตามมากๆ จะเพิ่มปริมาณน้ำให้กับผิวของคุณได้เป็นอย่างดี 

7. หวานจนเกินพอดี ถ้าเป็นเรื่องของความสัมพันธ์จะหวานกันขนาดไหน เราก็ไม่ว่ากันอยู่แล้ว แต่ถ้าเป็นการบริโภคน้ำตาลเพื่อเพิ่มความหวานให้ตัวเองมากเกินไปละก็ คุณควรจะทราบไว้เลยว่าน้ำตาลโมเลกุลคู่จะมีผลโดยตรงในการทำให้คุณดูแก่กว่าอายุที่แท้จริง ถ้าไม่เชื่อก็ลองหันมาบริโภคน้ำตาลฟรักโทสที่มีอยู่ในผลไม้ นม หรือน้ำผึ้ง แล้วกลับไปถามหลานๆ ของคุณดูว่าปีนี้คุณมีอายุเท่าไหร่ รับรองได้เลยว่าคุณจะต้องอมยิ้มกับคำตอบที่ได้ยินอย่างแน่นอน

8. ขยับตัวน้อยเกินไป คุณปล่อยให้ไขมันเกาะส่วนต่างๆ ของร่างกาย หรือปล่อยให้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ดูหย่อนคล้อยมากเกินไปหรือเปล่า  ถ้าใช่เห็นทีคุณคงต้องรีบลุกขึ้นมาฟิตหุ่นหลังเลิกงานวันนี้เลยก็น่าจะดี

จาก ชายทะเลคลับ

แบบการ์ตูนๆๆนะครับ อะไรก็เกิดขึ้นได้ทั้งนั้น อยากให้มีจริงๆๆมั้ง จะดีมากๆๆเลยละครับ ลองดูกันเลยจ้า

ข้อมูลจาก FW Mail ครับผม

^o^ เริ่มที่การล้างหน้าเพียงวันละ 2 ครั้งก็เพียงพอจ้า ตื่นนอนตอนเช้าและอาบน้ำตอนเย็นก็เพียงพอ ไม่ควรล้างหน้าบ่อยครั้งเกินไปเพราะจะทำให้ผิวแห้ง ลอกได้ กรณีที่ผิวของคุณสกปรกจริง ๆ เช่น หลังเล่นกีฬา ทำสวน ทำไร่ ปลูกต้นไม้ หรือคุมงานก่อสร้าง ซ่อมแซมบ้าน ก็อาจจะเพิ่มการล้างหน้ารอบพิเศษอีกสักครั้งได้

^o^ ที่สำคัญ อย่าใช้น้ำอุ่นหรือน้ำร้อนล้างหน้า เพราะจะทำให้ผิวแห้งและแลดูเหี่ยว ๆ อีกต่างหาก เวลาล้างก็ขอแค่ลูบไล้แต่เบามือ ไม่เช็ด ไม่ถู ถ้าใช้คลีนเซอร์หรือเอ็กซเทอร์นอลเช็ดหน้ากันตลบจนเกลี้ยงเกลา คงต้องเลิก เพราะจะทำให้ผิวถลอกลอกได้

^o^ คุณทราบไหมว่าชั้นขี้ไคลก็คือชั้นหนังกำพร้าที่เกาะติดอยู่บนผิวหนังชั้นบนควบคู่ไปกับชั้นน้ำมันเคลือบผิว ทั้งขี้ไคล ทั้งน้ำมันไม่ใช่สิ่งสกปรกอย่างที่ใคร ๆ เข้าใจผิด หากแต่เป็นเกราะที่คอยคุ้มครองปกป้องผิวหน้าจากฝุ่นละออง เชื้อโรคและสารเคมีไม่ให้ซึมผ่านลงไปทำร้ายผิว

^o^ หากคุณเช็ดถู ล้างหน้าจนเกลี้ยง ชั้นน้ำมัน ชั้นขี้ไคลก็ไม่เหลือ ผิวหน้าของคุณก็ดั่งปราศจากเกราะ ขาดภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติ เราจะพบว่าคนที่ล้างหน้าบ่อย ๆ ใช้น้ำยา ใช้โทนเนอร์เช็ดหน้า มักจะมีปัญหาผิวแห้ง ผิวแพ้ง่าย กลายเป็นผิวบอบบางโดนอะไรนิด อะไรหน่อยก็แพ้เป็นผื่นหรือคันได้

^o^ วิธีแก้ผิวแพ้ง่าย ให้ใช้มาตรการ “ยุ่งกับผิวให้น้อยที่สุด” แล้วจะหายเอง แต่ถ้าคุณแต่งหน้า มีเครื่องสำอางค์รองพื้นเต็มใบหน้า หากเครื่องสำอางค์ไม่ได้กันน้ำ คุณก็สามารถเลือกใช้สบู่เจลใสอ่อน ๆ ของเบบี้หรือของผู้ใหญ่ก็ใช้ได้ เลือกประเภทที่ไม่มีฟอง ไม่มีน้ำหอมจะได้ไม่ระคายเคืองขึ้นมาอีก

^o^ เวลาล้างก็แค่เอาน้ำลูบ ไล้ ๆ เจลใสหรือโฟมที่ไม่มีฟองเหล่านี้เบา ๆ ทั่วหน้าแล้วล้างออกด้วยน้ำเปล่าอย่างเบามือ แค่นี้ก็สะอาดแล้วล่ะ

^o^ หลังล้างหน้าให้ซับเบา ๆ ไม่เช็ด ไม่ถู ผิวจะได้ไม่หยาบกร้านและไม่ต้องใช้โทนเนอร์เช็ดหน้าหรอกนะ หากล้างหน้าเสร็จแล้ว คุณรู้สึกลื่น ๆ เหมือนไม่เกลี้ยง ซับหน้าเบา ๆ ด้วยผ้าขนหนู ไม่ต้องไปวิตกจริตว่ามันจะลงไปอุดตันทำให้เกิดสิวหรอกนะคะ ถ้าจะเป็นสิวก็เป็นเรื่องธรรมชาติที่เกิดจากฮอร์โมนเพศในตัวคุณเอง

^o^ โดยธรรมชาติ ผิวหนังกำพร้าของคนเราจะหลุดลอกออกมาเองทุกวัน ก็จะพาเอาแป้ง เอาฝุ่นให้หลุดลอกออกมาด้วย ไม่ต้องออกแรงถู ไม่ต้องเสียเงินซื้อคลีนเซอร์ โทนเนอร์ ชุดล้างหน้าแพง ๆ มาใช้หรอก เสียดายเงิน สงสารประเทศไทยกันบ้าง ต้องเสียเงินออกนอกประเทศไปกับเครื่องสำอางค์แพง ๆ เหล่านี้

^o^ คุณจะใช้สบู่เหลวของเด็กขวดละ 70 บาทหรือชุดล้างหน้าสุดหรูยี่ห้อดังชุดละ 7,000 บาท หน้าก็สะอาดใสได้เท่ากัน ที่เคยผิดพลาดกันมานานก็ถือว่าแล้วกันไป ถือเป็นความผิดโดยสุจริตก็แล้วกัน

^o^ โดยสรุปแล้ว ให้ล้างหน้าเบา ๆ เช้าครั้งเย็นหน ใช้สบู่เหลว เจลใสหรือโฟมไร้ฟอง ลูบไล้เบา ๆ เอาแค่พอลื่น ๆ ไม่ต้องสะอาดเอี่ยมอ่อง แล้วก็ซับหน้าเบา ๆ ไม่ต้องเช็ด ไม่ต้องถู อะไรที่เคยใช้เช็ด ๆ ถู ๆ ผิวหน้า กลับบ้านไปโยนทิ้งได้เลย

ข้อมูลจาก ชายทะเลคลับ จ้า

มาดูกันดีกว่า สำหรับคนที่คิดว่าจะจัดฟัน อิอิ

•>>ข้อ….ดี<<•

1.จัดรูปหน้า สวยยยยย ย ย ทันที (สวยในที่นี้คือ รูปหน้าดูสมส่วนจ้ะ)
(เเล้วเเต่พฤติกรรมของคนจัดด้วยนะครับเพราะถ้าไม่รักษาดีๆก็ไม่มีผลจ้ะ)

2.ฟันสวย เรียงกันเป็นระเบียบ

3. จัดเเล้วดูเเอ๊บเเบ๊ว น่ารัก

4.ดูมีจุดเด่นให้คนอื่นจำขึ้นมาอีก 1 จุด นั่นคือฟันของเราเอง

5.เป็นเเฟชั่นที่ทำเเล้วดูไม่น่าเกลียด

6.ช่วยดัดนิสัยการกิน (คือการลดความอ้วนทางอ้อมนี่เอง เพราะเวลาจัดเเรกจะกินไม่สะดวก)

7.เป็นเครื่องช่วยหุบปากไม่ให้พูดมากเกินความจำเป็น ถ้าจัดเเล้วยังพูดมากจะมีแผลในปากเยอะ เเล้วจะ….เจ็บ

8.พอถอดเครื่องมือเเล้วจะเป็นผลดีกับการ พูด บุคลิค หน้าตา การใช้ปากในรูปแบบต่างๆเพราะอะไรๆ มันจะเข้าที่จ้ะ

 •>>ข้อ….เสีย <<•

1.จัดครั้งเเรกเเล้ว …. . . . เจ็บ

2.ต้องจุกจิกจู้จี้ กับการทำความสะอาดเหล็ก

3.ต้องไปเพิ่มขนาดลวดเเละเปลี่ยนสีทุกเดือนอาจจะเป็นความลำบากในการเดินทาง

4.เพิ่มขนาดลวดเเล้วจะรู้สึกตึงๆปวดๆ บางคนก็อาจจะกินข้าว ไม่ได้

5. อาหารติดเหล็กบ่อย เวลาคนอื่นมองจะ ….. อี๋!!

6.ต้องพกกระจกตลอดดูว่ามีอะไรติดมั้ย (สำหรับผู้หญิง)

7.ฟันจะผุบ่อยถ้าไม่ดูเเล

8.เสียเเวลาการจัดอย่างน้อย2 ปี (เเล้วเเต่กรณีเเต่ส่วนใหญ่จะจัด 2 ปี)

9.ค่าจัดค่อนข้างจะเเพง ถ้าการจัดเเบบมีคุณภาพ

10.ปากเจ่อ (บางคนอาจจะไม่เจ่ออะ) เจ่อมากเจ่อน้อยเเล้วเเต่รูปปากของเเต่ละคนด้วยน้า

อย่าเครียด ถึงเเม้ข้อเสียจะเยอะเเต่ถ้าหากเรามีความจำเป็นจะต้องจัด ก็จัดไปเถอะจ้ะ รับรองถอดเครื่องมือเเล้ว คุ้มค่ากับที่จัดไปเเน่ๆ 

 Credit :: http://www.dek-d.com/board/view.php?id=1053749

สำหรับใครที่จะเตรียมตัวจัดฟัน ก็ควรอ่านไว้นะคับ ผมก็อยากจัด เพราะฟันไม่สวยครับ

1. เซ็กส์ คือ คณิตศาสตร์: เอา 2 เรือนร่างบวกกัน
    ลบออกด้วยเสื้อผ้าหารด้วยท่อนขาแล้วคูณ ( ด้วยอะไรก็ไม่บอก) !!!
2. เด็กหญิง : ‘แม่คะ หนูรู้แล้วว่า ไอ้จู๋ของเด็กข้างบ้านน่ะเหมือนเมล็ดถั่วเลย’
    แม่ : ‘หนูหมายถึงว่า มันเล็ก ใช่มั๊ยจ๊ะ’
    เด็กหญิง : ‘ไม่ค่ะแม่ มันเค็ม !!!’
3. คู่แต่งงานใหม่ๆ มักมีความสุขกับทุกสิ่ง (whole thing)
    เขามีความสุขกับรู(hole) และ เธอมีความสุขกับสิ่ง ( thing)
4. สถิติล่าสุด… ผู้ชายทำอะไรหลังมีเพศ สัมพันธ์ ?
    2% กิน , 3% สูบบุหรี่ , 4% อาบน้ำ , 5% หลับ , 86% ลุกขึ้นแต่งตัวและกลับบ้านไปหาเมียหลวง
5. ‘ จูบ ‘ คืออะไร?
    คือ การเตรียมตัวของช่วงบนเพื่อเตรียมการรุกรานของช่วงล่าง ซึ่งก่อให้เกิดการแทงทะลุและการเร่งเร้า ซึ่งก่อกำเนิดทายาทรุ่นต่อไป
6. ในรถไฟฟ้า ผู้ชายคนหนึ่งกำลังอุ้มเด็กทารก 3 คน
   ผู้หญิงที่นั่งข้างถามว่า ‘นั่นลูกคุณเหรอ ?’
   ผู้ชายตอบว่า ‘ไม่ใช่
   ผมทำงานที่บริษัทผลิตถุงยางอนามัย และเด็กทารกพวกนี้คือคำร้องเรียน’
7. ห้าคำโกหกยอดฮิตของสุภาพสตรี
    5.) ฉันเป็นสาวบริสุทธิ์
    4.) โอว์ มัน…ใหญ่จัง
    3.) ฉันทำอย่างนั้นกับเพื่อนสนิทไม่ได้หรอก
    2.) ฉันจะไม่เพิ่มน้ำหนักหลังจากแต่งงาน
    1.) โอว์ จวนแล้ว…จวนแล้ว…
8. ทำไมไอ้จู๋ถึงดีกว่าบัตรเครดิต ?
    1.) หลังจากใช้ไปแล้ว มันรีชารจ์ได้ด้วยตัวมันเอง
    2.) มันเป็นที่ยอมรับทั่วโลก
    3.) ภรรยาคุณสามารถใช้ได้บ่อยเท่าที่เธอต้องการ
9. ชายคนหนึ่งเดินเข้าไปหาหญิงสาวในบาร์ แล้วพูดว่า
   ‘คุณอยากเล่นกลมั๊ย’ เธอถามว่า ‘อะไรเหรอ’
   เขาเสนอ ‘ไปที่บ้านผม ติ๋วติ้วกัน แล้วคุณก็หายตัวไป!!!’
10. อะไรที่มีความหมายใกล้เคียงกับคำว่า ‘ประจำเดือน’ ของผู้หญิงมากที่สุด?
   ตอบ… ‘เงินเดือน’ เพราะมันมาเดือนละครั้ง อยู่ครั้งละ 4-5 วัน
   ถ้าเดือนไหนมันไม่มา… คุณเริ่มมีปัญหา555

ข้อมูลจาก FW Mail